놀아보자

주부습진 치료법 어머니 손은?

주부습진

대부분의 주부님들 특히 어머님들이

많이 시달리시는 증상 중에 하나입니다.

습진은 환절기나 건조한 시기에 많이 발생하는데

특히 주부습진은 물이나 세제에 장기간 접촉할때

많이 생기기에 주부습지니나 불립니다.

다행히 전염성은 없지만

각질과 홍반 등에 증상이 일어나고

피부균열가 태선, 물집 심하면 부종까지

실제 주부습진에 걸리면 많은 어머니들이 고생하시고 계십니다.

문제는 주부습진이라는 것이

아예 물과 세제를 멀리할 수 없는 주부들에게 생긴다는 점입니다.

그렇기에 어머니의 손을 보시면

항상 부어있는것을 보실 수 있으실겁니다.

그렇다면 주부습진 치료법은 없느냐? 그건 아닙니다.

집에서도 쉽고 할 수 있는 주부습진 치료법 알아보시죠.

1. 손마사지를 꾸준히 하자. 혈액순환이 잘되도록

2. 친환경 세제나 유기농 비느 둥을 사용하자.

3. 고무장갑을 생활화하자.

4. 자극성 있는 식재료와 물질은 맨손으로 만지지 말자

5. 비누나 세제 사용을 줄이자.

6. 비누나 세재 사용시 확실하게 제거하고 말려주자

7. 말린 탱자나 뽕나무 잎을 달여서 주부습진 부위에 발라주자

이밖에도 주부습진이 정말 심하고 신경 쓰이신다면

의사의 전문적인 진료를 받아보시는 걸 추천드립니다.

주부습진이 걸리는 손이라는 부위가

남들과의 접촉 또는 시야에 바로 들어오는 부위이기에

주부습진은 단순히 생활의 불편함만이 아니라

자신감과 자존감을 죽이는 증상이 될 수도 있습니다.

감기와 독감차이? 많이 다르다

감기와 독감

일상생활에서 사용할때는

큰 차이 없이 혼용해서 사용합니다.

그렇다고 해서 감기와 독감이 차이가 없느냐?

아닙니다

감기와 독감은 그 개념자체가 다릅니다.

감기가 심해지면 독감? 당연히 아닙니다.

감기와 독감 어떠한 차이가 있는지 확인해보시죠.

[ 감기와 독감차이 하나, 발병원인]

감기 - 리노나 코로나 바이러스 등 약 200여종의 바이러스가 원인

독감 - 인플루엔자 바이러스가 원인

[ 감기와 독감차이 둘, 타인 감염 통로]

감기 - 주로 손을 통해서 타인 감염

독감 - 환자의 기침이나 재채기 등 호흡기로 타인 감염

[ 감기와 독감차이 셋, 치료는? ]

감기 - 특별한 치료 없어도 1~2주 안에 자연치료

독감 - 제대로 치료받지 못하면 폐렴으로 발전해서 생명이 위험할수도 있음

[ 감기와 독감차이 넷, 증상 ]

감기 - 코막힘, 재치기, 콧물 약간의 미열

독감 - 감기증상 + 두통 + 근육통 + 관절염 + 고열 등 다양한 증상

[ 감기와 독감차이 다섯, 예방접종 여부 ]

감기 - 불가능

독감 - 예방접종 가능

감기와 독감차이 생각보다 많이 다르죠?

그러니 혹시라도 독감 증상이 있으시다면?

감기로 오인하지 마시고 꼭 제대로된 치료를 받으시는게 정답입니다.

잘못하면 큰 후유증을 남길 수 있으니 주의하셔야합니다.

바이러스 프로그램 순위 1위 ~ 25위

바이러스 프로그램 어떤거 쓰시나요?

저와 같이 공짜 바이르서 프로그램을 쓰실거라 생각이 드는데요^^;

우리나라에서 널리 쓰이는 V3나 알약 등은...

솔직히 그리 좋은 바이러스 프로그램은 아니라고 합니다.

그냥 공짜이고...가장 구하기 쉽기 때문에 쓰는게 아닐까 하네요^^;

조금만 시야를 넓혀보면

생각보다 어마어마하게 많은

바이러스 프로그램을 확인하실 수 있습니다.

그럼 이중에서 어떤 바이러스 프로그램이 좋을까요?

http://anti-virus-software-review.toptenreviews.com/

에서 선정한 바이러스 프로그램 순위를 확인해보시죠.

1위에서 25위까지...

리뷰와 가격, 점수등을 쉽게 확인 가능하십니다.

문제는 하나...영어를 좀 하셔야합니다^^;

바이러스 프로그램 순위만 알아보면

1위 ~ 25위 다음과 같습니다.

솔직히 컴퓨터에 대해 잘 모르는 저 같은 경우는

아는 바이러스 프로그램보다 모르는게 더 많네요^^;;

무료 상품이 없는게 아쉽지만...

컴퓨터 보안에 신경 쓰시는 분이라면

가격이나 성능등을 감안해서 바이러스 프로그램을

선택하시더라도 후회는 없으실듯 합니다^^

식중독 예방 3대 원칙과 8대 생활수칙

식중독은 보통 여름을 떠오르실때가 많겠지만

봄이나 가을, 겨울 4계절을 가리지 않고

발생하기에 항상 식중독 예방에 대해서 인지하시고

실천하시는게 가장 중요합니다.

그래서 이번에는

식중독을 예방하는 3대 원칙과 8대 생활수칙에

대해서 포스팅을 하려고 합니다.

기본을 지키는 것만으로도 식중독 예방에 99%는

이미 다 끝나신겁니다^^

[ 식중독 예방 3대 원칙 ]

1. 신속의 원칙

- 조리한 음식은 가능한 바로 섭취

식품은 가능한 오래 보관하지 않는 것이 원칙

2. 청결의 원칙

- 식품을 위생적으로 취급

손을 자주 씻어서 청결을 유지

3. 냉각 or 가열 원칙

- 조리된 음식 보관은 썹씨 5도 이하나 60도 이상에서 보관

가열하는 음식은 중심부 온도 75도 이상으로 조리

식중독 예방 3대 원칙 확인하셨나요^^?

그럼 식중독 예방 8대 수칙도 이어서 확인해보시죠

[ 식중동 예방 8대 수칙 ]

1. 가능한 음식은 익혀서 먹자

2. 식사 및 조리 전에는 손을 꼼꼼히 씻자

3. 칼이나 도마 등 조리 도구를 청결히 유지하자

4. 조리하지 않은 식품을 다른 식재자에서 분리하자.

5. 남은 음식은 바로 냉장보관하자

6. 음식을 상온에 2시간 이상 유지하자 말자.

7. 과일과 채소는 꼭 세척 후 먹자

8. 냉장고 온도는 냉장실은 4.4도 이하, 냉도실은 17.8도 이하로 유지하자

식중독 예방 3대 원칙과 8대 생활수칙 잘보셨나요^^?

특별한 건 없습니다.

기본적인 청결을 지키는 것이 핵심이며

식중독 예방의 전부랍니다~!

나는 아니겠지라는 식중독

생각보다 가까히 있습니다.

주의하고 또 주의하시기 바랍니다^^

초등학생 체험활동 장소 어디

초등학생 체험활동 장소

다양한 체험을 위해서는 그만큼의

공간과 시설은 필수입니다.

그때문에 많은 초등학생 자녀를 가진 

부모님들이 체험활동의 장소를 찾기 위해서

서울을 떠나서 전국의 여러곳을 찾아보시는게 아닐까 합니다.

그리고 딱 마음에 맞는 곳을

찾는 것은 상당히 힘든 일이 많습니다^^;

시설이 좋으면 프로그램이 아쉽고

프로그램이 좋으면 시설이 아쉬우실겁니다.

그럼 시설도 좋고 프로그램이 좋은

초등학생 체험활동 장소가 없느냐?

아닙니다

서울에서 가까운 관악산에

관악산 자연학교가 있습니다.

관악산을 배경으로 하는 숲활동을 필두로

다른 초등학생 체험활동의 장에서는 하기 힘든

도예와 목공활동, 농사활동, 푸드아트 수업이 이루어집니다.

더해서 각 시기와 계절에 맞는 특별한 활동까지

이루어지는 초등학생 체험활동 장소, 최고의 장소가

바로 관악산 자연학교입니다^^

홈페이지도 방문해보시고 직접 체험활동 시간에

방문하셔서 확인해보시고 판단하셔도 늦지 않으시니

초등학생 체험활동 장소때문에 고민이시라면?

관악산 자연학교를 주목해보십시요^^

스튜어디스 연봉 회사규모가 결정

스튜어디스 연봉 결정은?

제목과 같이 회사규모에 따라서 다릅니다.

이는 무슨 말이냐?

일반적으로 국적기나 불리는 2대 항공사와

저가항공으로 불리는 항공사에

규모와 가격만큼이나 스튜어디스 연봉은 달라지는 것입니다^^;

해외 항공사에 경우에는 알아보지 못했지만

국내 항공사안에서는 회사규모에 따라서

스튜어디스 분들에 연봉이 결정된다고 보시면 될듯합니다.

그럼 스튜어디스 연봉 회사에 따라서 어떻게 다를까요?

국적기로 불리는 2대 항공사에 경우

약 3500~4000정도의 연봉을 받는걸로 알려져 있습니다.

그리고 저가항공사에 경우

약 2500~3000정도라고하니 상당한 차이가 있죠?

특히 여기에 붙는 수당을

생각하면 스튜어디스 연봉은 더더욱 차이가 날수밖에 없습니다^^;

복리후생적 측면도 그렇죠^^;

그래서 국적기 스튜어디스가 되기위해서

취업 재수를 하는 경우도 많으며

제 주변에도 저가항공사에 합격하고도

합격을 미루고 지금 열심히 준비중인 동생이 있을정도니..

어느 분야나 더 좋은 기회와 연봉을 찾는 것은 마찬가지인듯 합니다^^;

안구건조증 예방법 알아보자

봄철만 되면 나타나는 안구건조증

불편하시죠?

안구건조증 조금만 신경 쓰시면 충분히 예방이 가능합니다.

괜히 인공눈물을 사용하지시지 마시고

올바른 안구건조증 예방법을 통해서 미리 예방하시는 방법이

가장 좋고 올바른 방법이랍니다^^

그럼 어떻게 안구건조증 예방이 가능할까요?

3가지만 평소에 해주시면 됩니다^^

안구건조증 예방법 하나, 하루 5분 눈 마시지와 찜질

- 하루에 5분 눈 주변 피부와 관자놀이를

가볍게 마사지해주면 좋습니다.

그리고 따듯한 수건으로 5분 정도 찜질해주시면 안구건조증 예방에 좋습니다.

안구건조증 예방법 둘, 눈 깜박이기

- 눈 깜박이다보면 눈물이 나올겁니다.

이 눈물이 안구건조증을 예방하는데 좋습니다.

한시간 10번정도 해주시면 가장 효과가 좋다는 참고하세요^^

안구건조증 예방법 셋, 눈꺼풀을 닦아주자

- 눈꺼풀은 눈을 보호하는 제일 첫단계인데

이 눈꺼풀에 쌓인 지방이나 먼지 등이 안구건조증을 만든답니다.

그러니 하루에 2~3번 눈꺼풀을 깨긋히 닦아주는 것만으로

안구건조증을 예방하는데 매우 효과적이랍니다^^

안구건조증 예방법 그리 어렵지 않죠?

인공눈물이 효과적이지만

제대로 관리해주지 않으면 오히려 눈 건강에 악영향을 미치는만큼

큰 부담없이 그러나 효과가 큰 방법을 통해서

안구건조증 예방하는게 더욱 효과적이겠죠^^?

워킹화 런닝화 차이 머지?

워킹화 런닝화...

최근에 신발을 사러가면 항상 고민하는 겁니다.

나는 걷는게 많을까 뛰는게 많을까^^;

가격 차이는 거의 없는데 용도는 다르다는

워킹화와 런닝화의 차이 무엇인지 확인해볼까요?

워킹화와 런닝화의 차이는 크지 않습니다.

앞에서 잠시 언급한 것처럼

용도에 따라서 신발에 들어가는 큐션의 위치를 조정한 것입니다.

걸을때와 뛸때 발바닥이 땅과 닫는 위치는 달라집니다.

그래서 워킹화는 바닥 전체의 큐선을 깔고

런닝화는 뒷부분에만 큐선을 까는 차이가 있습니다.

아예 전문적으로 뛰거나 걷는 경우가 아니라면

큰 차이는 아니라고 보셔도 될듯 합니다^^;

저같은 경우는 이러한 워킹화와 런닝화의 차이를

알고나서는 워킹화만 삽니다.

생각해보니 별로 뛸일이 없더군요^^;;

그대신 걷는걸 좋아하는데 이왕이면 오래 걸을 수있고

큐선이 다 깔려 있는 워킹화가 저한테 맞더군요^^;

물론 운동을 좋아하시고 발에 건강을 생각하신다면?

워킹화와 런닝화 목적에 맞게끔 사용하시는게

가장 맞는 답입니다. 제가 이상한거예요^^;;;

치아 건강상식 잘못된 상식은

오복의 하나로 손 꼽히는 치아 건강

꼭 오복의 하나로써가 문제가 아니라

치과를 갔을때 나올 견적서를 생각하시면

치아 건강은 꼭 지켜야합니다.

이런저런 치아 건강상식이 많은데

그중에서 악효과를 내는 잘못된 상식을

알아보시고 꼭 지켜야할 치아 건강상식도

체크해보시죠

치아 건강상식 잘못된 상식 1. 양치질은 하루 세번?

- 기본 세번입니다. 식사를 제외하고도

음식을 먹은 후에는 양치질을 해주는 것이 가장 좋은 치아 건강관리법입니다.

치아 건강상식 잘못된 상식 2. 스케일링을 하면 이가 씨리니까 위험하다?

- 스케일링은 치태 및 치석을 제거하는 것이지

치아를 깍아내는 것이 아닙니다.

스케일링 후에 오는 이가 씨린 증상은

잇못에 영증이 가라앉으면서 그동안 염증에 가려져 있던

치아 뿌리가 노출되어서 그에 따라 씨린것입니다. 즉 정상입니다^^

치아 건강상식 잘못된 상식 3. 스케일링을 하면 치아가 벌어진다?

- 앞에서 말씀드린것처럼 스케일링은 잇몸이나 치아사이에

불순물을 제거하는 것입니다. 당연히 이러한 불순물이 차지하던 공간이

제거 후에 비워보이기에 치아가 벌어진것으로 생각되시겠지만

전혀 치아가 벌어지는게 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다^^

치아 건강상식 잘못된 상식은 4. 치약이나 구강청정제로 구취 제거 가능?

- 구취에 원인은 여러가지입니다.

그중에서 주된 원인은 치아보다는 오히려 혀나 마른 입에서 나는 경우가

많으니 치약이나 구강청정제로 구취를 없애는 것은

일시적인 효과일뿐이며 효과가 떨어지면 다시 구취가 나게 됩니다.

잘못알고 계신 치아 건강상식 4가지를 알아보았습니다.

저도 스케일링에 대해서 편견을 가지고 있었는데

이번에 확실하게 알게되어서 조만간 스케일링을 하려고 합니다^^;

여러분도 혹시 잘못 알고 계셨던 치아 건강상식이 있으셨다면

이번에 고쳐보시는게 어떨까요^^?

건강에 나쁜 습관 머가 있을까

무의식 중에 나오는 특정 행동을 습관이라고 합니다.

이러한 습관은 좋은것도 있지만

건강에 나쁜 습관도 존재합니다.

당연히 좋은 습관은 살리고 나쁜 습관은 죽여야겠죠?

우리 몸을 망치고 있는

건강에 나쁜 습관 확인해보시고

꼭 고치도록 노력해보시죠~!!

[ 건강에 나쁜 습관 1. 눈을 자주 비빈다면? ]

눈을 자주 비비시나요?

혹시 그 원인이 눈에서 느껴지는 통증에 있다면

안구건조증이 의심되니 전문적인 진단이 필요합니다.

단순히 눈을 비비고 인공 물약으로 해결하는 것은

눈에 상처를 내거나 큰 병을 무심코 넘기는 결과가

될수도 있으니 주의하시기 바랍니다.

[ 건강에 나쁜 습관 2. 다리를 꼬고 앉는다면? ]

평소 자리에 앉을때

다리리 꼬고 앉으시나요? 그것도 장시간 그렇게 앉으신다면

건강에 절대 좋지 않습니다.

다리를 꼬는 만큼 혈액순환이 안되고

그만큼 노폐물과 지방이 쌓여서 우리 몸의 혈액순환을 또 방해하는

악순환이 계속됩니다.

[ 건강에 나쁜 습관 3. 앉을떄 허리가 구부정하다 ]

이건 지키기 힘들죠..

가장 나쁜 습관이 아닐까 합니다...

특히 직장인들이 앉을때 허리를 구부정하게해서

거묵복에 원인이 되기도 하죠..ㅠㅠ

[ 건강에 나쁜 습관 4, 턱을 자주 괸다? ]

턱을 괴는것 큰 문제가 없어보이지만

무의식적으로 책상만 있으면 턱을 괸다면?

턱관절 이상을 생각해보셔야합니다.

특히 한쪽으로만 음식을 씹는 분들은 더더욱 주의하셔야합니다.

[ 건강에 나쁜 습관 5. 머리를 자주 긁적인다면? ]

제가 가진 습관인데...

그냥 단순 습관이면 문제가 없지만

머리를 너무 자주 긁적이면 비듬이 생기고

탈모의 원인이 됨은 물론 지루성 피부염을 가져올수도 있으니

분명 건강에 나쁜 습관입니다.

건강에 나쁜 습관 5가지를 알아보았습니다^^;

여러분은 어떤 나쁜 습관을 가지고 계신가요?

저는 3가지 정도 가지고 있네요..ㅠㅠ

이제 나쁜 습관인걸 알았으니 고치도록 노력해야겠죠?