놀아보자

청국장 효능은 그래도 아직은

발효식품이 몸에 좋다는 사실은

꼭 여러가지 연구결과가 아니더라도

모두가 아실거라 생각됩니다.

김치가 그 대표적인 예입니다.

또한 투톱으로 청국장이 있는데

이 청국장에 효능도 무시할 수 없습니다.

청국장에 효능은 여러가지가 있지만

그중에 대표적인 것만 몇개 뽑아보와도 엄청납니다.

첫번째는 무려 일반 요그르튜에 거의 1000배에 가까운

양에 유산균이 존재합니다.

유산균이 우리 몸에 좋다는 사실은 다 아시죠?

또한 청국장에 풍부한 섬유질은

소화를 도와주고 영양분 섭취에 도움이 됩니다.

이밖에도 청국장에 효능에는

지방과 콜레스테롤을 분해하고 배출해주는

레시틴과 사포닌이 많으며

숙취해소나 동맥경화, 뇌졸증에도 좋다고 합니다.

이리저리 청국장 효능 엄청 뛰어나죠^^?;;;

문제는 역시...저는 아직 먹기에는 부담된다는 점입니다^^;

도무지 그 냄새가 친숙해지지 않네요

그래도 큰 걱정은 없습니다.

더 어릴때는 된장도 안 먹었는데 어느 순간되니

된장을 먹게 된것처럼 청국장을 먹게 되는 날도 가까운 날에

되지 않을까 하네요^^;

서울 체험학습 장소 좋은곳 추천

멀리 떠나지 않아도

서울에서 즐길 수 있는 체험학습 좋은 장소 어디일까요?

많은 선택지가 있는만큼 어디를 딱 정하기가 힘드시다면

여러가지 조건을 세워보십시요^^

서울이기에 교통의 편리함은 물론

아이들이 만족해하는 다양한 체험학습이 이루어져야겠죠?

거기에 아이들이 마음놓고 뛰어놀 수 있는 장소는 덤입니다.

여기에 아이들에 안전까지 고려한 운영이라면

체험학습 장소로 어떠신가요?

이 모든 것을 고려한 서울 체험학습 장소가 있습니다.

관악산 자연학교가 바로 그곳입니다.

관악산 자연학교는 다른 곳보다 많은

총 다섯가지에 + 알파에 체험학습이 이루어지며

이 모든 체험학습은 10년 차 이상의 경력을 가지신

베테랑 선생님들의 지도아래 이루어집니다.

거기에 아이들이 마음 놓고 뛰어놀 사유지와

여러가지 놀이기구, 놀이터가 존재하기에

아이들은 오히려 체험학습보다는 노는 것 자체를

더욱 즐기기도 한답니다.

마지막으로 아이들에 안전을 위해서

담당선생님 외에 최소 한명 이상의 보조선생님이

항상 함께하기에 아이들에 안전적인 측면도

걱정하지 않으셔도 됩니다^^

사람이 북적부적하면서 시간만 뺐는

서울에 체험학습 장소에서 벗어나고 싶으신가요?

그렇다면 정해진 인원만으로 체험학습이 이루어지는

관악산 자연학교가 그 해답이 되어드리겠습니다^^

문의전화 02-805-600 / 010-6422-5200

냉방병 예방방법 알아보자

요즘 날씨 참 덥죠?

이럴떄일수록 선풍기와 에어컨에

소중함을 다시 느낄 수 있습니다.

물론 이러한 소중함만큼이나

현대병이라고 할 수 있는 냉방병도 우리 곁으로 다가왔습니다.

냉방병 자체는 큰 병은 아닙니다.

외부온도와 내부온도의 차이가 심함에 따라서

우리 몸이 제대로 적응하지 못하는 것이

주원인인데 문제는 역시 이러한 냉방병이 길어지면 길어질수록

우리몸의 면역체계와 체력이 망가진다는 점입니다.

그렇기에 이왕이면 냉방병은 예방하는것이 좋습니다.

조금은 인내가 필요한 냉방병 예방방법 알아보시고

이번 여름 건강하게 지내보시는건 어떨까요^^?

[ 냉방벙 예방방법 가지 ]

1. 실내온도는 26 ~28도 사이 유지

2. 실외온도와의 차이는 5도 안쪽으로

3. 점심 후 산책이나 가벼운 스트레칭을 통한 몸의 활력 넣어주기

4. 선풍기나 에어컨 바람을 직접 맞지 않도록 할것

5. 정기적인 환기와 환풍은 필수

냉방병을 예방하는 가장 좋은 방법은

냉방기구를 사용하되

조금은 덥게 사는것입니다.

그렇기에 앞에서 잠시 말씀드린것처럼 인내가 필요한것이구요..ㅠㅠ

서울 토요체험학습 갈만한곳 어디?

다른곳은 몰라도 요즘 교육계는

주 5일제가 확실하게 정착되어서

부모님들은 한편으로는 좋아하지시지만 또 다른 한편으로는

이런저런 고민이 많으실거 같습니다.

토요일마다 놀아주면 좋겠지만

이런저런 일이나 경조사 그리고 회사일까지 생각하면

토요일에도 아이들과 놀아주는것은 말처럼 쉬운 일이 아니죠

특히 아이들에게 더 좋은 영향을 주면서 토요일을

보내는 것은 더더욱 어렵습니다.

그러나 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다^^

점차 확대되고 있는 토요체험학습을 통해서

아이들에게 자연을 느끼게해줌은 물론

집에서나 학교에 하기 힘든 다양한 체험을 통해서

아이들의 상상력과 감각을 발달시켜주는 것이 가능하기 때문입니다.

그것도 멀리 가지 않으셔도

집에서 가까운 서울에서 토요체험학습 장소를 찾으시면

아이들에 토요일을 알차게 보내게 하는데

큰 어려움은 없으실듯 합니다.

그만큼 토요체험학습장은 많은 곳이 생겼지만

그중에서 이번에 추천드리는 곳은

바로 서울에 위치한 관악산 자연학교입니다.

관악산 자연학교에서는 매달 한번

토요일에 7세부터 초등학교 4학년까지를 대상으로

자연속에서 다양한 체험학습이 이루어집니다.

1년을 주기로 자연의 변화하는 모습과 아이들이 좋아하는

다양한 프로그램이 이루어지는만큼 아이는 물론 부모님들에 만족도도 높답니다^^

토요체험학습은 꼭 무언가를 배우지 않더라도

아이들이 공부나 일상을 통해서 쌓인

스트레스를 풀어주는 것만으로도

해볼만한 가치가 충분하다고 생각됩니다^^

물론 그만큼 아이들이 잘 뛰어놀 수 있는 곳

그리고 안전하게 토요일을 보낼 수 있는 토요체험학습 장소를

찾는 것이 무엇보다 중요하겠죠?

여름 감기 비상 여름 감기 예방법은?

오뉴월에 개도 안걸린다는 여름 감기

그러나 주변을 보시면 생각보다 많은 분들이

여름 감기 때문에 고생하시는 것을 확인하실 수 있습니다.

그만큼 여름 감기는 무시할 수 없는 존재입니다.

간력하게 여름 감기가 걸리는 이유를 알아보면

바로 냉방기에 발달로 인해서 냉방기를 장시간 사용함으로써

점막이 건조해지고 점막이 건조해지면서

바이러스에 대한 면역반응을 제대로 하지 못하기 때문에

여름 감기가 걸리는 것입니다.

특히 어린 자녀를 가지신 분들에게는

여름 감기 비상이라 불러도 과언이 아닌데요.

여름 감기에 원인이 밝혀진 만큼

여름감기에 예방법도 그에 맞춰서 실행하시면 됩니다^^

[ 여름 감기 예방법은? ]

1. 적당한 습도 유지 - 건조함이 여름 감기에 주 원인

2. 냉방기 사용시 청소~!

3. 냉방기 사용 시간을 조금이나마 줄여보자

4. 꾸준한 운동과 건강한 먹거리고 면역령 강화

5. 자주 환기시켜주자

여름 감기 예방법 그리 어렵지 않죠?

집에서 쉽고 편하게 조금만 신경 쓴다면

여름 감기 비상에서 벗어나실 수 있답니다^^

서울 어린이 체험학교 장소 추천

서울에서는 찾기 힘든 어린이 체험학교

그래서 많은 부모님들이 주말이면

아이들을 데리고 가깝게는 경기도나

멀리는 강원도까지 먼 원정길을 떠나시는게 아닐까 합니다.

분명 서울이 아닌 다른 곳에 위치한

어린이 체험학교에 경우

서울에서는 느끼지 못하는 자연의 모습을 보여줄수는 있습니다.

그러나 어린이 체험학교 자체의

프로그램이나 선생님의 수준은 큰 차이가 있다고 보기 힘듭니다.

여기에 서울을 떠나서 차 막히는 주말에

먼거리를 왕복하는 것 만으로도 큰 부담입니다.

그래서 이번에는

서울에서도 강원도나 경기도에 뒤지지 않는

자연 환경 속에서도 다양하고 질높은 체험활동이 이루어지는

어린이 체험학교를 소개해드리려고 합니다^^

바로 관악산 자연학교가 그 장소입니다.

관악산 자연학교는 그 이름 그래도 관악산에 위치한

어린이 체험학교로써 3년이라는 시간 동안

어린이들에게 가장 적합하면서도 아이들의 흥미를 끄는

프로그램을 개발하고 개선해왔습니다.

더해서 아이들의 안전을 위해

전문 선생님 외에 꼭 한분 이상의 보조선생님을

두는 것 또한 관악산 자연학교를

서울에 있는 어린이 체험학교 중에서도 강추드리는 이유입니다.

아이들의 안전보다 더 중요한 것은 없으니까요^^

관악산 자연학교에서는

전화상담은 물론 원하신다면 현장에 오셔서

확인한 후에 입학도 가능하니

서울 어린이 체험학교 장소를 찾고 계시다면 참고하시기 바랍니다~!

서울 유치원 소풍 가볼만한 곳

서울에서 유치원 소풍을 가볼만한 곳

딱 떠오르시는 곳 있으신가요?

서울 대공원이나 롯데월드 등 많은 곳이 있지만

하루 놀기에는 좋을뿐이고

나아가서 안전까지 생각한다면 부담이 되시는 경우가 더 많을겁니다.

그래서 아이들이 안전하게

소풍을 즐길 수 있으면서도

기존의 소풍과는 다른 색다른 즐거움까지

얻을 수 있는 관악산 자연학교를

서울 유치원 소풍 장소로 추천드리고 싶습니다^^

관악산 자연학교는

기존의 유치원 시설을 그대로 사용하기에

안전적인 측면에서 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다.

특히 아이들이 좋아하는

숲체험과 목공체험, 푸드아트 체험 등은

10년 이상의 경력을 가지신 베테랑 선생님들이

직접 다양한 체험프로그램을 운영하시기에

기존의 유치원에서 하지 못했던 다양한 체험이 가능하답니다.

비욕적인 측면에서도

다른 곳보다 분명 저렴한 금액이기에

부담 없이 유치원 소풍 즐기실 수 있으실겁니다^^

아이들이 걱정없이 뛰어놀수 있는곳

그리고 자연속에서 색다른 경험을 하기를 원하시나요?

관악산 자연학교로 유치원 소풍 오시면

원하시는 모든 것 해결 가능합니다~!

두통에 좋은 음식 추천~!

저도 간간히 찾아오는 두통

약을 먹으면 좋기는 하지만

그래도 두통이 있을때마다 약을 먹기에는

부담이 큰 것이 사실입니다.

그렇다면 어떻게 해야할까요?

보통 두통이 발생하는 가장 큰 이유가

바로 마그네슘 부족이라고 하는데요

즉 마그네슘이 풍부한 음식을 먹어준다면?

당연히 두통을 없애는데 좋은 음식이 되겠죠^^

그럼 두통에 좋은 음식 몇가지 추천드리겠습니다.

첫번째, 시금치

- 시금치에는 앞에서 말씀드린 마그네슘 성분이 풍부하답니다.

두번째, 등푸른 생선

- 등푸른 생선에는 오메가 3가 풍부한데

바로 이 오메가 3가 소염효과가 있다고 하네요^^

세번쨰, 꺠끗한 물

- 물을 잘 먹어 주는 것만으로도 두통을 없애는데는 효과적이랍니다.

네섯번째, 감자

- 감자에 포함된 칼륨이 나트륨을 배출해줘서 두통에 좋다고 합니다.

다섯번째, 바나나

- 감자와 같이 칼륨이 풍부해서 두통에 좋은 음식입니다

여섯번째, 카페인

- 두통약에도 소량의 카페인이 들어 있을정도로

두통에 좋은 음식이지만 너무 많이 먹으면 두통을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

두통에 좋은 음식 잘 확인하셨나요^^?

주변에서 그다지 구하기 어렵지 않으실겁니다.

저는 요즘 일부러 물을 자주 먹는데

꼭 두통만이 아니라 몸이 조금은 좋아지는 느낌을 받고 있네요^^

혹시라도 만성두통에 시달리신다면

가장 쉬운 것부터 하나씩 해보심이 어떨까요^^?

5급 공무원 종류 알아보자

일명 고시라 불리는 끝판 왕인

사법고시 행정고시 외무고시

이러한 고시에 합격하고 국가에 임용되게되면

받게되는게 바로 5급입니다.

그만큼 몇몇 전문자격증을 제외하고는

공부로써 갈 수 있는 최고의 위치가 5급 공무원이 아닐까하네요

개천에서 용 났다에 주인공이기도 합니다.

그럼 이런 고시에 합격하게 되면 되는 5급 공무원

그 종류는 얼마나 있을까요? 상당히 많은 5급 공무원이 있답니다.

참고로 사법고시는 없어지는 중이며 외무고시는 이미 폐지되었습니다^^;

그럼 5급 공무원 어떤 종류가 있는지 알아볼까요?

[ 5급 공무원 종류 확인 ]

5급 공무원은 크게 행정직과 기술직, 외교관 후보자 선발시험으로 나뉩니다.

그 안으로 들어가보면

5급 공무원 행정직에 경우에는

행정직(행정직 분류 - 일반행정 / 재경 / 교육행정 / 법무행정 / 국제통상)

교정직, 검찰직, 사회복지직, 보호직, 출입관리직이 존재합니다.

5급 공무원 기술직에 경우에는

공업직(일반기계 / 화공 / 전기), 환경직, 전산직, 임업직

, 농업직, 시설직, 통신직, 가상직, 해양수삭직이 존재합니다.

그리고 2013년 신설된 외교관 후보자 선발시험에 경우에는

일반외교와 지역외교, 외교전문직으로 분류되어 있습니다.

많은 분들이 아시다시피

5급 공무원은 매년 1회 시험이 치뤄지며

채용인원이 매우 적기 때문에 극악의 난이도의 시험입니다.

괜히 고시에 10년이 넘는 시간을 투자한느 것이 아니죠.

그리고 위에서 언급한 5급 공무원 이외에도

행정직이나 기술직에는 다른 5급 자리가 있으나 이러한 경우에는

시험을 통한 공채보다는 자격증이나 학과, 경력에 의한

특채가 더 많으니..5급 공무원에 종류는 더욱 다양하다고 말씀드릴 수 있습니다^^

체험학습프로그램 서울 추천 장소

체험학습프로그램은

참 다양합니다.

요즘 가장 뜨고 있는 숲체험에서

아이들이 좋아하는 도예체험은

물론 농사체험까지 다양한 체험학습프로그램이 존재하며

이는 꼭 아이들만이 아니라 어른들에게도 큰 힘이 되는 것이 사실입니다.

당연히 자주하면 좋은 체험학습프로그램이지만

문제는 이러한 체험학습프로그램을

하는 것이 그리 만만치 않다는 점입니다.

특히 서울에서 그러한 곳을 찾는 것은 그리 쉽지 않습니다.

그렇다고해서 없느냐?

그건 아닙니다.

최고의 환경과 최고의 시설

그리고 최고의 체험학습프로그램이 존재하는 곳이 있습니다.

바로 관악산 자연학교가 바로 그곳입니다.

관악산 자연학교에 장점은 여러가지가 있지만

그중에 몇가지만 알아보자면

우선 관악산을 끼고 체험학습프로그램 장소가 존재하기에

서울에 사시는 분들이라면 큰 부담없이 체험학습을 하러 오실 수 있다는 점입니다.

이는 큰 장점이죠^^

단순히 위치만 좋은가? 아닙니다.

바로 최고의 체험학습프로그램이 존재합니다.

10년 차 이상의 전문가 선생님으로 구성된 총 5가지의

체험 학습프로그램이 존재하기에 최고의 체험을 제공해드립니다.

(주말과 평일 체험학습프로그램의 운영방식은 다르니 확인 부탁드립니다)

표에서 확인 가능하신것처럼

질높은 체험학습프로그램이 존재하기에

부모님들의 만족도가 높습니다.

여기에 다른 무엇보다 아이들의 안전을 위해서

따로 담임선생님제를 운영해서 아이들의 안전을 최우선 생각합니다.

여기서 끝이냐? 아직 최고의 환경이 남았죠?

단순 체험학습프로그램에서 끝나는 것이 아닌

자연을 벗삼아서 있는 다양한 놀이장소는

아이들에게 즐거움을 선사해준답니다.

오히려 아이들은 체험학습프로그램보다 그냥 뛰어노는 것을

더 좋아할 정도랍니다^^;

체험학습프로그램 장소 찾으셨나요?

멀리서 찾지 마시고 가까운 서울에서 해결해보십시요

관악산 자연학교가 그 해답이 되어 드리겠습니다.