냉방병 예방방법 알아보자

 

냉방병 예방방법 알아보자

 

요즘 날씨 참 덥죠?

이럴떄일수록 선풍기와 에어컨에

소중함을 다시 느낄 수 있습니다.

물론 이러한 소중함만큼이나

현대병이라고 할 수 있는 냉방병도 우리 곁으로 다가왔습니다.

 

 

냉방병 자체는 큰 병은 아닙니다.

외부온도와 내부온도의 차이가 심함에 따라서

우리 몸이 제대로 적응하지 못하는 것이

주원인인데 문제는 역시 이러한 냉방병이 길어지면 길어질수록

우리몸의 면역체계와 체력이 망가진다는 점입니다.

 

 

그렇기에 이왕이면 냉방병은 예방하는것이 좋습니다.

조금은 인내가 필요한 냉방병 예방방법 알아보시고

이번 여름 건강하게 지내보시는건 어떨까요^^?

 

 

[ 냉방벙 예방방법 가지 ]

 

1. 실내온도는 26 ~28도 사이 유지

2. 실외온도와의 차이는 5도 안쪽으로

3. 점심 후 산책이나 가벼운 스트레칭을 통한 몸의 활력 넣어주기

4. 선풍기나 에어컨 바람을 직접 맞지 않도록 할것

5. 정기적인 환기와 환풍은 필수

 

 

냉방병을 예방하는 가장 좋은 방법은

냉방기구를 사용하되

조금은 덥게 사는것입니다.

그렇기에 앞에서 잠시 말씀드린것처럼 인내가 필요한것이구요..ㅠㅠ