거북목 자가진단 해보자

거북목 자기진단 해보자

현대인의 질병이라는 거북목

문제는 이 거복목이 심해지면 목 디스크의 원인이

된다고하니 확실한 주의가 필요합니다.

그래서 저 또한 거북목 자가진단 해보니...

거북목이더군요^^;;

특별한거 없지만 누구나 조심해야하는 거북목

자가진단해보시고 대처해보시죠.

[ 거북목 자가진단 ]

1. 하루 컴퓨터 이용시간 8시간 이상

2. 아침 기상시 목에 항상 통증이 존재

3. 목을 뒤로 젓힐때마다 뻐근하고 심한 경우 아프다

4. 책상에 앉아 있는 시간이 하루 8시간 이상

5. 자기전 스마트폰 사용이 생활화되어 있다.

6. 얼굴 옆면을 볼때 귀가 앞쪽으로 쏠린듯하다.

거북목 자가진단 항목에

해당되는 것이 많을때

거북목을 의심해보셔야합니다.

조기발견이 중요한 이유는

생활습관을 바꾸는 것말고는

따로 전문적인 치료도 힘든

생활습관병이 바로 거북목이기 때문입니다.

저 또한 거북목이라서 하루하루가 짜증나고 힘든데..

여러분들도 주의하셔서...꼭 거북목 사전에 

잡을 수 있으시기를 바랍니다.