놀아보자

운동중독 분명한 병입니다

운동이란 정말 필요하고 중요한 존재입니다.

그러나 그것도 어느정도 적정선이 존재하지

운동에 집착하게 되는 순간, 운동중독으로 발전하는 순간

운동은 긍정적이 아닌 부정적인 면을 가져옵니다.

이는 운동중독이 긍정적인 요소가 아니라

운동을 통해서 체내 마약을 생성하고 이를 통해서

쾌감을 얻기 때문입니다.

보통 마라톤 선수가 극한 상항에서 경험한다는 "러너스 하이"가 그 경우이죠

꼭 운동이 아니라 다른 행위를 통해서도

이러한 증상이 일어나지만 이 쾌감을 얻기 위해서

많은 분들이 자신의 몸과 사회생활을 고려하지 않고

운동에 빠쪄드는 운동중독...

병이라 불러도 문제가 없겠죠?

물론 이런 쾌감이 아니라 자신의 건강을 위해서

자신의 한계를 뛰어넘기 위해서 운동하시는 분들도

운동중독에 모습을 보이기는 합니다.

문제는 충식한 휴식과 영양섭취하는 운동은

오히려 우리 몸을 망치고 심한 경우 최악의 상황을

일으킬 수도 있습니다.

무리한 운동으로 과도한 탈수가 일어나면

우리 몸의 신체균형이 흔들리고 이것이 바로 뇌에 영향을 줄수도 있습니다.

또한 근육이나 뼈의 손상도 운동중독의

큰 문제점 중 하나이죠..

이만큼 운동중독은 그자체도 위험하지만

2차 피해를 가져올 수 있는 병입니다.

그런만큼 꼭 운동은 자신에게 맞는 적정량의 운동량을 정해놓고

그 범위안에서 하셔야합니다.

남들과 똑같아 보이기위해서 남들보다 더 빨리

효과를 보기위해서 하는 운동은...

어느샌가 운동중독으로 자신의 몸을 망치고 있다는

사실 꼭 명심하셔야합니다~!!

주부습진 치료법 어머니 손은?

주부습진

대부분의 주부님들 특히 어머님들이

많이 시달리시는 증상 중에 하나입니다.

습진은 환절기나 건조한 시기에 많이 발생하는데

특히 주부습진은 물이나 세제에 장기간 접촉할때

많이 생기기에 주부습지니나 불립니다.

다행히 전염성은 없지만

각질과 홍반 등에 증상이 일어나고

피부균열가 태선, 물집 심하면 부종까지

실제 주부습진에 걸리면 많은 어머니들이 고생하시고 계십니다.

문제는 주부습진이라는 것이

아예 물과 세제를 멀리할 수 없는 주부들에게 생긴다는 점입니다.

그렇기에 어머니의 손을 보시면

항상 부어있는것을 보실 수 있으실겁니다.

그렇다면 주부습진 치료법은 없느냐? 그건 아닙니다.

집에서도 쉽고 할 수 있는 주부습진 치료법 알아보시죠.

1. 손마사지를 꾸준히 하자. 혈액순환이 잘되도록

2. 친환경 세제나 유기농 비느 둥을 사용하자.

3. 고무장갑을 생활화하자.

4. 자극성 있는 식재료와 물질은 맨손으로 만지지 말자

5. 비누나 세제 사용을 줄이자.

6. 비누나 세재 사용시 확실하게 제거하고 말려주자

7. 말린 탱자나 뽕나무 잎을 달여서 주부습진 부위에 발라주자

이밖에도 주부습진이 정말 심하고 신경 쓰이신다면

의사의 전문적인 진료를 받아보시는 걸 추천드립니다.

주부습진이 걸리는 손이라는 부위가

남들과의 접촉 또는 시야에 바로 들어오는 부위이기에

주부습진은 단순히 생활의 불편함만이 아니라

자신감과 자존감을 죽이는 증상이 될 수도 있습니다.

공무원 정년연장 가능할까

우리나라의 공무원 숫자 아시나요?

바로 100만명입니다.

우리나라 인구가 5천만명을 넘으니

50명 중에 한명은 바로 공무원이라는 말씀^^;

주변에 공무원 지인 한분 없으신 분들 없으시죠?

그만큼 나라와 정부에 일꾼인 공무원은

없어서는 안되는 존재입니다.

요즘은 꿈의 직장이기도 하구요^^;

그리고 논란거리가 많은 직업이기도 합니다.

공무원 연금에서 일의 난이도...그리고 높은 경쟁률까지...

그리고 논란거리 중 하나가 바로 공무원 정년연장 문제입니다.

공무원 정년연장...

우선 확실하게 공무원 정년연장을 한다는 결론이 나온것은 아닙니다.

공무원 정년연장은 현재 방안을 생각하는 시작 단계입니다.

정부에서는 57 ~ 60세인 공무원 정년을 65세로 연장하는 방안을 생각하는 중입니다.

당연히 일반 직장인의 반발이 있을 수 밖에 없겠죠

그리고 공무원들에 반발도 만만치 않습니다.

바로 현재 공무원 수령액을 국민연금과 비슷한 수준으로 개혁하는 것을

골자로 하고 있기 때문입니다.

즉 공무원 정년연장은 공무원 연금을 개혁하는 대신에..

공무원 정년을 연장함으로써 불만을 삭혀주려는 의도가 있다고 할 수 있습니다.

그러니 일반 국민도 공무원들도 불만이 있을 수 밖에 없겠죠^^;;

물론 공무원 100만명 뒤에 숨겨진

대한민국 평균 공무원 연령 43.2세라는 한계는...

행정의 공백을 가져올 수도 있는 중대한 위험요소가 되기도합니다.

그렇기에 공무원 정년연장 말도 많고 탈도 많습니다만....

과연 가능할지는 모르겠네요...하면 하겠지만요^^;;