다이어트 성공비법 10가지

 

다이어트 성공비법 10가지

 

현대인을 가장 괴롭히는 것 중 하나가

다이어트가 아닐까 합니다.

하는것 자체도 힘들지만 성공하는 것은

더더욱 힘든 다이어트....

 

주변을 봐도 다이어트에 성공한 사람보다

성공하지 못한 사람이 더 많은게 현실이죠^^;

 

 

그럼 어떻게해야

다이어트 성공할 수 있을까요?

함께 다디어트 성공비법 10가지 알아보시고

실천해보시죠^^

 

 

다이어트 성공비법 첫번째

- 친구, 가족 지인 등에게 다이어트 사실을 알려라

 

다이어트 성공비법 두번째

- 다이어트를 함께할 믿을 수 있는 동료를 만들어라

 

다이어트 성공비법 세번쨰

- 빠르고 효과좋다는 다이어트법을 믿지말라

 

 

 

다이어트 성공비법 네번째

- 술 담배는 최대한 멀리하라. 끊어라

 

다이어트 성공비법 다섯번째

- 약간의 체중변화에 민감하게 반응하지 마라

 

다이어트 성공비법 여섯번째

- 다이어트 자체의 너무 신경쓰지마라, 자연스럽게가 중요하다

 

 

다이어트 성공비법 일곱번째

- 서두르지말고 천천히 그러나 확실히 다이어트 하라

 

다이어트 성공비법 여덟번째

- 식사 시간을 5분 더 늘려라. 그만큼 식사에 집중하라

 

다이어트 성공비법 아홉번째

- 매일 먹는 음식을 적고 체크하라

 

다이어트 성공비법 열번째

- 걷기나 산책 등 가벼운 운동을 꾸준히 하라

 

 

이상이 다이어트 성공비법 10가지입니다.

그리 어려운것은 없죠?

이 10가지 다이어트 성공비법만 잘 지키셔도

솔직히 다이어트 성공률이 50%이상은 되실거라 생각합니다.

그만큼 지키기 힘들다는게 문제지만요^^;;

 

 

벌써 더워져서 봄이 아닌거 같습니다.

이번 여름에는 자신 있는 사람이 되기 위해서

꼭 지금 하시는 다이어트 모두 성공하시기 바랍니다~!