놀아보자

숲 체험 프로그램 장소 어디가 좋을까?

숲 체험 프로그램 마음에 드는 장소

찾는거 생각보다 어려우실겁니다.

마음에 들면 너무 멀고

가까우면 먼가 숲 체험 프로그램이 아쉽고

프로그램이 마음에 들면 시설이 마음에 안들고

이리저리 고민이 참 많으실 수 밖에 없으실 듯합니다^^;

그렇다면 숲 체험 프로그램 장소

이 모든것을 다 만족하는 곳이 없느냐?

있습니다.

서울에서 가까우며

10년 이상의 경력을 가진 전문가 선생님이

그리고 관악산이라는 최고의 장소와

자연유아학교라는 최고의 시설이 모인 숲 체험 프로그램 장소가

존재합니다. 바로 관악산 자연학교가 있습니다.

관악산 자연학교에

숲 체험 프로그램 직접 해본 아이들도

그리고 부모님들에 그 만족도가 남다릅니다^^

특히 숲 체험 프로그램만이 아니라

다양한 체험 프로그램을 제공함으로써

한가지에만 만족하지 못하는 아이들의 많은 요구로 충족해드립니다.

숲 체험 프로그램 이외에

나머지 체험 프로그램들도 각 분야에

전문가분들에 수업으로 이루어지는만큼 결코 걱정하지 않으셔도 됩니다^^

그리고 아이들의 안전을 위해서

다른 어떠한 숲 체험 프로그램 장소에서도 하지 않는

담임제를 통해서 체험 프로그램의 질뿐만 아니라

안전을 최우선으로 쌍두마차를 운영합니다.

숲 체험 프로그램 장소

위치와 수업의 질과 시설 그리고 안전까지

모든것이 다 있는 곳

바로 관악산 자연학교입니다.

다이어트 성공비법 10가지

현대인을 가장 괴롭히는 것 중 하나가

다이어트가 아닐까 합니다.

하는것 자체도 힘들지만 성공하는 것은

더더욱 힘든 다이어트....

주변을 봐도 다이어트에 성공한 사람보다

성공하지 못한 사람이 더 많은게 현실이죠^^;

그럼 어떻게해야

다이어트 성공할 수 있을까요?

함께 다디어트 성공비법 10가지 알아보시고

실천해보시죠^^

다이어트 성공비법 첫번째

- 친구, 가족 지인 등에게 다이어트 사실을 알려라

다이어트 성공비법 두번째

- 다이어트를 함께할 믿을 수 있는 동료를 만들어라

다이어트 성공비법 세번쨰

- 빠르고 효과좋다는 다이어트법을 믿지말라

다이어트 성공비법 네번째

- 술 담배는 최대한 멀리하라. 끊어라

다이어트 성공비법 다섯번째

- 약간의 체중변화에 민감하게 반응하지 마라

다이어트 성공비법 여섯번째

- 다이어트 자체의 너무 신경쓰지마라, 자연스럽게가 중요하다

다이어트 성공비법 일곱번째

- 서두르지말고 천천히 그러나 확실히 다이어트 하라

다이어트 성공비법 여덟번째

- 식사 시간을 5분 더 늘려라. 그만큼 식사에 집중하라

다이어트 성공비법 아홉번째

- 매일 먹는 음식을 적고 체크하라

다이어트 성공비법 열번째

- 걷기나 산책 등 가벼운 운동을 꾸준히 하라

이상이 다이어트 성공비법 10가지입니다.

그리 어려운것은 없죠?

이 10가지 다이어트 성공비법만 잘 지키셔도

솔직히 다이어트 성공률이 50%이상은 되실거라 생각합니다.

그만큼 지키기 힘들다는게 문제지만요^^;;

벌써 더워져서 봄이 아닌거 같습니다.

이번 여름에는 자신 있는 사람이 되기 위해서

꼭 지금 하시는 다이어트 모두 성공하시기 바랍니다~!

천식 악화시키는 잘못된 상식

천식 사람을 정말 괴롭게하는 질병입니다.

그리고 생각보다 많은 분들이

천식때문에 고생하시고 이 고생을 탈피하기 위해서

운동을 하든 약을 먹든 하시는데요..

오히려 잘못하시기에 천식 악화시키는 경우도 상당히 많습니다.

오히려 천식을 악화시키는

천식에 대한 잘못된 상식 지금 떄려고쳐보십시요~!!

천식 악화시키는 잘못된 상식 하나, 폐활량 늘리는 운동은 필수?

- 분명 폐활량을 늘리는 운동은 천식에 좋습니다.

그러나 너무 이른 아침이나 저녁 늦게하는 운동은

찬공기로 인해서 천식을 악화시킬 수 있으며 너무 과도한 운동도 마찬가지입니다.

천식 악화시키는 잘못된 상식 둘, 나이가 들면 알아서 낮는다?

- 아닙니다 천식은 나이와 관계없이

전나이대에서 발생하는 질병입니다.

오히려 소아에 생겼다가 20~30대는 없어졌다가 다시 발병하는 경우도

허다합니다. 그렇기에 천식은 꾸준한 관리가 필수입니다.

천식 악화시키는 잘못된 상식 셋, 천식약과 감기약은 동시에 먹으면 안된다?

- 감기에 걸리면 천식약에 복용을 잠시 멈추는 경우가 있습니다.

이는 확실한 답은 없지만 의사에게 상담 후에 천식 환자라고 밝히고

감기약과 동시에 먹을 수 있는 감기약을 요청하는 것이 가장 좋답니다.

천식 악화시키는 잘못된 상식 넷, 천식은 가벼운 질병이다?

- 아닙니다. 천식은 그 정도가 심하면

평생 인공호흡기를 요할 수도 있는 위험한 질병입니다.

그만큼 천식에 악화는 간단한 문제가 아니라 심각한 문제이니

치료와 꾸준한 관리는 필수입니다.

천식 악화시키는 잘못된 상식 다섯, 술과 천식은 관계 없다?

- 담배가 천식에 나쁜 영향을 끼친다는 사실은 다 아시지만

술은 그렇지 않다고 생각하시는 분들이 많습니다.

그러나 술 역시 천식을 악화시키는 음식이며 기관지를 수축하기에

천식 치료를 위해서는 금주와 그리고 금연은 필수입니다~!

천식 악화시키는 잘못된 상식

모르고 계시던게 많나요?

저는 천식이 목숨까지 위혐하는 심각한 질병인지는 몰랐네요^^;;

저도 천식 증상이 조금 있는데 이제 주의를 좀해야겠습니다.

잘못하면 평생을 가지고 갈 반갑지 않은 동반자가 될수도 있으니까요