놀아보자

작은 빛이지만....생명의 빛을 내보자..

두뇌 발달에 좋은 음식은

몸은 잠들어도 두뇌는 잠들지 않는다고 합니다.

우리가 죽는 그 순간까지 열심히 움직이는

두뇌를 위해서 우리가 해줄 수 있는것은?

바로 두뇌 발달에 좋은 음식은 꾸준히 섭취하는 것이 아닐까 합니다.

생각보다 주변에서 찾기 쉬운 두뇌 발달에 좋은 음식

너무 과하게는 말고 적당히 먹어서 두뇌를 행복하게 해줍시다^^

두뇌 발달에 좋은 음식 첫번째, 초콜릿

- 초콜릿은 장기간보다는 단기간에 효과적이랍니다.

초콜릿에 포함된 당분과 카페인 성분이 두뇌 발달을 원할하게 해주지만

당연히 많은 양을 단기간에 섭취하는건 좋지 않답니다^^

두뇌 발달에 좋은 음식 두번째, 계란

- 완전식품으로 알려져 있는 계란

특히 단백질이 많이 있는 계란, 두뇌를 움직이는데 꼭 필요한 영양소가 바로 단백질입니다.

답이 나오지 않나요^^? 그만큼 두뇌 발달에 계란은 좋은 음식이랍니다.

두뇌 발달에 좋은 음식 세번째, 견과류

- 견과류에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다.

이 불포화지방산이 우리 몸에 혈액 순환을 활성화시켜주며

이는 바로 두뇌에 풍부한 산소와 혈액이 공급됨을 의미합니다^^

두뇌발달에 좋은 음식

생각보다 친숙한 음식들이죠^^?

그런만큼 조금씩이나만 두뇌 발달에 좋은 음식을 먹어주시는 걸 추천드립니다~!

나만의 섬을 찾아서...

밝은 길이 기다리고 있기를....

푸르다..순수하다....나도 그렇고 싶다..ㅜㅜ

모기 가려움 없애는 민간요법 확인

여름이 다 지나간 지금에서야

다시 출몰하기 시작한 모기

저도 모기때문에 밤에 고생이 많습니다.

하루에 컨디션을 망치게 하는 모기

가장 큰 문제는 역시 가려움이 아닐까 합니다.

가려움을 없애는 가장 좋은 방법은

연고가 가장 좋지만

아이에게 쓰기 좀 그렇거나 지금 당장 없다면

대체 가능한 민간요법을 알려드리려 합니다.

모기 가려움 없애는 민간요법 확인해보시죠^^

1. 얼음찜질

2. 레몬즙 바르기

3. 꿀 바르기

4. 페퍼민트 성분에 치약 바르기

5. 레몬껍질 붙이기

이와 같은 방법이 모기 가려움을 없애주는데

효과적으로 알려진 민간요법입니다.

저는 그냥 참는 편이지만...

아..모기 좀 없어졌으면 좋겠네요..지구상에서,..쩝

먹어도 살 안찌는 음식 best3

먹으면 먹을수록 찌는 살

식도락을 버릴 수 없는 저에게도

큰 부담 중 하나입니다.

그래서 알아본 먹어도 살 안찌는 음식 best3

맛은 그다지 없지만 마음 편히 먹을 수 있다는것에

의의가 있지 않을까요^^?

먹어도 살 안찌는 음식 best1 토마토

- 건강음식을 꼽을때 빠지지 않는 토마토

토마토는 열량이 낮고 포만감이 높음은 물론

비만과 변비도 방지해주기에 먹어도 살 안찌는 음식 첫번째로 부족함이 없습니다^^

먹어도 살 안찌는 음식 best2 곤약

- 열량만 따지자면 최고의 음식이지만

영양소가 부족해서 원푸드 다이어트를 하기에는

무리가 있다고 하네요^^ 그래도 포만감만 따지면 좋답니다~!

먹어도 살 안찌는 음식 best3 양배추

- 다이어트 음식으로도 인기가 많은 양배추

그만큼 칼로리가 낮고 포만감은 있지만 드레싱 하시면

효과가 급격하게 줄어든다는 점 명심하십시요^^

원칙적으로 먹어도 살 안찌는 음식은

솔직히 없습니다. 정도에 차이가 있을뿐입니다^^;

가장 좋은 살 안찌는 방법은 적당한 운동이라는 점 잊지마십시요^^

잔잔하다...다가오는 변화를 기다리며...

스트레스 없애주는 음식은

만병의 근원인 스트레스

아쉽게도 그 원인을 찾는 것도

찾은 원인을 제거하는 것도 쉽지 않는

21세기 새로운 불치병입니다..ㅠㅠㅠ

문제는 스트레스로만 끝나면 좋지만

몸의 이상은 물론 건강까지 해치는 스트레스

가장 좋은 방법은 충분한 휴식과 힐링이지만...

이것이 힘들다면 스트레스 없애주는 음식은 어떠신가요?

지금 스트레스를 없애주는 음식 알아보시죠^^

첫째, 견과류

둘쨰, 등푸른 생선

셋째, 초콜릿

넷째, 아보가드

각자 작용하는 방식은 다르지만

스트레스를 없애주는데 탁월한 효과를 가진 음식들입니다.

저는 특히 세번째의 초콜릿을 애용한답니다.

스트레스를 근본적으로 없애지는 못하지만

잠시나마 기본도 좋게해주고 맛도 좋으니까요 하하하

스트레스를 근본적으로 없애주는 방법이

생긴다면 때돈을 벌지 않을까 합니다^^

시간은 흐른다...조금씩 천천히....그러나 확실히..