두뇌 발달에 좋은 음식은

두뇌 발달에 좋은 음식은

 

몸은 잠들어도 두뇌는 잠들지 않는다고 합니다.

우리가 죽는 그 순간까지 열심히 움직이는

두뇌를 위해서 우리가 해줄 수 있는것은?

 

 

바로 두뇌 발달에 좋은 음식은 꾸준히 섭취하는 것이 아닐까 합니다.

생각보다 주변에서 찾기 쉬운 두뇌 발달에 좋은 음식

너무 과하게는 말고 적당히 먹어서 두뇌를 행복하게 해줍시다^^

 

 

두뇌 발달에 좋은 음식 첫번째, 초콜릿

- 초콜릿은 장기간보다는 단기간에 효과적이랍니다.

초콜릿에 포함된 당분과 카페인 성분이 두뇌 발달을 원할하게 해주지만

당연히 많은 양을 단기간에 섭취하는건 좋지 않답니다^^

 

 

두뇌 발달에 좋은 음식 두번째, 계란

- 완전식품으로 알려져 있는 계란

특히 단백질이 많이 있는 계란, 두뇌를 움직이는데 꼭 필요한 영양소가 바로 단백질입니다.

답이 나오지 않나요^^? 그만큼 두뇌 발달에 계란은 좋은 음식이랍니다.

 

 

두뇌 발달에 좋은 음식 세번째, 견과류

- 견과류에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다.

이 불포화지방산이 우리 몸에 혈액 순환을 활성화시켜주며

이는 바로 두뇌에 풍부한 산소와 혈액이 공급됨을 의미합니다^^

 

 

두뇌발달에 좋은 음식

생각보다 친숙한 음식들이죠^^?

그런만큼 조금씩이나만 두뇌 발달에 좋은 음식을 먹어주시는 걸 추천드립니다~!