놀아보자

냉방병 예방방법 알아보자

요즘 날씨 참 덥죠?

이럴떄일수록 선풍기와 에어컨에

소중함을 다시 느낄 수 있습니다.

물론 이러한 소중함만큼이나

현대병이라고 할 수 있는 냉방병도 우리 곁으로 다가왔습니다.

냉방병 자체는 큰 병은 아닙니다.

외부온도와 내부온도의 차이가 심함에 따라서

우리 몸이 제대로 적응하지 못하는 것이

주원인인데 문제는 역시 이러한 냉방병이 길어지면 길어질수록

우리몸의 면역체계와 체력이 망가진다는 점입니다.

그렇기에 이왕이면 냉방병은 예방하는것이 좋습니다.

조금은 인내가 필요한 냉방병 예방방법 알아보시고

이번 여름 건강하게 지내보시는건 어떨까요^^?

[ 냉방벙 예방방법 가지 ]

1. 실내온도는 26 ~28도 사이 유지

2. 실외온도와의 차이는 5도 안쪽으로

3. 점심 후 산책이나 가벼운 스트레칭을 통한 몸의 활력 넣어주기

4. 선풍기나 에어컨 바람을 직접 맞지 않도록 할것

5. 정기적인 환기와 환풍은 필수

냉방병을 예방하는 가장 좋은 방법은

냉방기구를 사용하되

조금은 덥게 사는것입니다.

그렇기에 앞에서 잠시 말씀드린것처럼 인내가 필요한것이구요..ㅠㅠ

냉방병 원인 알아보자

냉방병

현대인이라면 한번쯤은 걸리는 병이 아닐까 합니다.

오뉴월에 개도 안걸린다는 감기..

많은 분들이 고생하시죠^^;

그럼 냉방병은 왜 걸리는 걸까요?

분명 온도차이도 큰 원인이지만 이밖에 다른 원인도 있습니다.

함꼐 냉방병에 원인을 알아보시죠^^

냉방병 원인 1, 실내와 실외의 온도차

- 에어컨으로 인해서 더욱더 심해진 실내와 실외의 온도차

  당연히 우리 몸은 어느 곳에 적응해야하는지 조절이 힘들죠.

  그렇기에 면역력이 떨어지고 냉방병이 오는것입니다.

냉방병 원인 2. 밀폐 건물에 나쁜 공기

 - 에어컨을 사용하면 보통 환기하기가 애매합니다.

   그래서 실내의 공기는 계속 돌게되고 공기의 질은 나빠질 수 밖에 없죠

   당연히 냉방병이 오게되는 원인 중 하나가 아닐까 합니다.

냉방병 원인 3, 레지오넬라균

 - 에어컨에 사는 레지오넬라균은 전염성이 존재하는 세균입니다.

   당연히 에어컨을 사용하는 여름에 냉방병의 원인이 됩니다.

냉방병의 원인이 확실한 만큼

그 대비도 확실하지 않을까 하네요.

여름이니만큼 조금 덥게 생활하고 환기를 자주 해주고

에어컨 사용전에는 에어컨 청소를 통해서 깨긋하게 사용하신다면?

냉방병도 그리 무서운 병은 아닙니다^^

이제 막 봄으로 접어두는 지금

올해 여름은 냉방병 없이 넘겨보시는게 어떨까요^^?