다이어트 실패하는 이유 10가지

 

다이어트 실패하는 이유 10가지

 

요즘 다이어트는 남성과 여성을 나누지 않죠

모두가 조금더 날씬한 그러나 탄력있는 몸매를 가지기위해서

밤낮을 가리지 않게 노력하십니다.

 

그러나 주변을 둘러봐도

생각보다 다이어트에 성공하시는 분들이 많지 않습니다.

그만큼 다이어트는 만만한 일이 아닙니다.

오히려 성공하는 이유를 꼽기는 힘들지만

실패하는 이유를 뽑을려면 10가지가 아니라 100가지도

뽑을 수 있을것입니다.

 

 

그러나 포기할 수 없는 다이어트

우선 돌아보시죠

다이어트에 실패하는 이유부터 알아보시고

그렇게하지 않으면? 결국 다이어트는 성공할 수 있습니다.

 

 

[ 다이어트 실패하는 이유 10가지 ]

 

1. 항상 습관적으로 무언가를 먹고 싶은 충동을 참을 수 없다.

2. 남들과 함께먹기보다는 혼자 먹는게 좋다

3. 야식을 즐겨먹으며 주로 과자나 음료수 같은 고열량 고당분이다.

4. 채소, 과일류를 즐기지 않는다.

5. 음식을 준비할때부터 많은 양을 준비한다.

6. 음식을 먹으면서도 핑계를대면서 자기합리화를 한다.

7. 음식을 먹을때 빨리먹고 막 먹는다.

8. 식사는 항상 불규칙적이다.

9. 먹고나서 후회하고 죄책감을 느낀다.

10. 육식이나 고열량 튀김 등을 좋아한다.

 

 

어떻게 양심을 막 후벼파는 말인가요^^?;

저같은 경우는 양심의 가책을 느끼고 있네요 하하^^;

다이어트 실패하는 이유 10가지 이외에도

최소 다섯여섯까지는 더 나오실겁니다.

그리고 말만 10가지이지 결국 하나입니다.

 

 

바로 자신의 의지입니다.

저 또한 한때 20킬로 가까운 살을 뺐었고

지금은 +5~ 10킬로 정도로 유지하고 있습니다.

아예 좋은 몸은 아니지만 남들이 봤을때

그냥 건강해보인다는 정도입니다.

 

물론 이를 위해서 거의 반년을

식이요법을 하고 운동을 병행했습니다.

다이어트 실패하시나요? 조금만 더 의지를 가져보십시요~!!!!