소화불량 예방법은?

 

소화불량 예방법은?

 

식사후에 생기는 더부룩함

명치에 먼가 얹쳐 있는 느낌

한번 안 받으신 성인은 없으시죠?

그만큼 소화불량은 남에 이야기가 아니랍니다.

 

 

실제로 우리나라 인구 중에

15~20%는 소화불량에 시달릴 정도로

국민병이라고해도 과언이 아닌 소화불량

이러한 소화불량을 어떻게 이길 수 있을까요?

 

지금 한번 소화불량 예방법을 체크해보시죠^^

 

 

소화불량을 예방하기위해서는

여러가지 방법이 있지만

가장 대표적인 예방법은 바로

야식과 과식을 금하는 것입니다.

 

 

또한 먹고 바로 누우면 소가 된다 아시죠?

소는 안되지만 소화불량에는 시달릴 수 있답니다.

여기에 아침은 꼭 먹는것도

소화불량을 예방하는데 도움이 되며

소화에 도움이 될거라고 생각하는 탄산음료로

실제로는 그다지 좋지 않다고하니 참고하시면 좋겠죠^^?