폐에 좋은 음식 정보

 

폐에 좋은 음식 정보

 

사람이 숨을 쉬는데 필요한

장기인 폐

요즘 이 폐가 위협을 받고 있죠..ㅠㅠ

 

미세먼지에 황사에 대기오염에

참 폐를 위협하는 요소들은 많고

이러한 요소들은 더욱더 늘어나고 있습니다.

 

 

그렇기에 지켜야하는 폐

폐에 좋은 음식 알아보시고

지키기 위한 노력해보시면 어떨까 하네요^^

생각보다 폐에 좋은 음식은 멀리 있지도 않습니다.

 

 

 

폐에 좋은 음식 하나, 고등어

- 고등어에 들어있는 오메가 3 지방산은

심혈관 질환 예방에 좋은 것은 물론

만성 폐질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

폐에 좋은 음식 둘, 무

- 과거부터 천식 치료에 사용된 무는

가래를 없애주고 따듯한 성질이 있어서

폐를 보호해주는 역활을 한다고 합니다.

 

 

폐에 좋은 음식 셋, 브로콜리

- 브로콜리에 들어있는 설포라판이라는 성분은

폐를 오염시키고 약화시키는 세균과 독소를

우리 몸으로 배출하는 역활을 한다고 하네요.

그리고 그 자체로도 몸에 좋은 영양소가 풍부하다고 합니다.

 

폐에 좋은 음식 넷, 토마토

- 폐질환 예방에 효과적인 라이코펜 성분이 풍부한

음식이 바로 토마토랍니다.

체내 유해산소를 잡아주는 역활을 한다는

폐에 좋은 음식으로 토마토도 한몫하죠?

 

 

저도 페가 그리 강한 편이 아닌지라

폐에 좋은 음식 챙겨먹고 있습니다.

문제는 가격이죠..ㅠㅠ

몸에 좋은건 다 비싸네요..ㅠㅠ