간 건강 지키는 방법은?

 

간 건강 지키는 방법은?

 

침묵의 장기로도 불리는 간

실제로 간에 암이 생기면

4기가 될떄까지 고통이 없어서 조기발견이

힘들다고 할정도로 참 대단한 장기입니다.

 

 

그런만큼 간이 아프거나하신 분이라면

정말 건강이 안좋으신 분들이니

건강에 더더욱 신경을 쓰셔야겠죠?

특히 술을 좋아하시는 분들이라면

간 건강을 지키기위해서 더욱 노력하셔야합니다~!

 

 

그럼 간 건강 지키는 방법 한번 알아볼까요?

 

간 건강을 지키는 방법 중 가장 핵심은

역시 음주를 줄이는 방법입니다.

간이 해독 작용을 하시는 거 다 아시죠?

특히 술을 먹고 운동을 하는것은?

간 건강을 지키는데 치명적인 타격이 될 수 있으니 삼가하시는게 좋습니다.

 

술을 자제하시면 더욱 좋겠지만

이는 쉽지가 않죠^^;

 

 

또한 일부러 토하는 것도

단순히 기도에만 나쁠뿐만 아니라

간에도 부담을 준다고하니 간 건강을 생각하시면

조금은 삼가하시는것을 추천드립니다.

 

 

그밖에도 쉽지는 않지만

스트레스를 받지 않는것도 간 건강뿐만아니라

우리 몸에 건강을 챙기는데 있어서 중요하겠죠^^?;;

자신의 몸 자신이 챙겨야한답니다~!